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2008年悄然来临，中国品牌农业网的一个新的栏目《名人茶坊》开通了。
《名人茶坊》栏目有别于网站的其他栏目，它汇集了各领域名人、政要的原创作品，内容涉及到时事政治、人文社会、经济、文学、健康、旅游等诸多领域,......{查看全文} |
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健康手记 |
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（一）常与年青人在一起你就会年轻。常想、常讲年纪大了，就会加速你老的进程。你给自己什么信息，就会有什么反映。
（二）健康是在不经意中获得的，不要对自己的状态太认真，太刻意，搞成没有乐趣的机器人。“顺自然，规律性”。当然不好的习惯、不良的嗜好也是要改的。
（三）都说心情开朗是健康之本。但烦心的事、不愉快的事，人人都会碰到。关键在于境界高一点，想远、想淡、想透，万事皆可放下。没有过不去的山，渡不过的河。“风来疏竹，风过竹不留声；雁渡寒潭，雁去潭不留影”。有什么想不开的事呢？
（四）适度运动，持之以恒，每天快走半小时到一小时，确是成效明显。跑步运动量大了，慢行散步运动量小了，唯快走适量。而且不烦人，不花钱。我等年龄以晚间饭后一小时后为宜。关键是要坚持，寒暑不断，若非身体不适不可停。再则，在室外运动不仅是空气好，而且从室内到室外，有利于调节你对环境的应急适应功能。近日见报，说美国对五百名老人进行观察，快走比跑步、散步的寿命明显要长。快走使你轻松。
（五）饮食有度，七成饱、八成饱，足了。有点饥饿感、食欲感，比太饱、不消化无疑要感觉更好。尤其是晚上务必不要多吃，特别荤菜不宜多吃。当今应酬太多的人们要警戒。
（六）定期检查身体，注意一些苗头性的问题。防患于未然也是重要。血脂、胆固醇、尿酸接近临界值时就该少吃海鲜等荤菜。
（七）到了一定年龄和身体偏弱的人，适度滋补也是必要的。它可以帮助你提高免疫力，抵御病菌等不良环境对机体的侵袭。但要有针对性和适量。
（八）有病要早治，该吃的药要吃。不要固执。医生总比你懂得多，但不要听庸医的。这一点重要，也难。现在医学界不钻研医道、医德不好的风气，依然没有太大的好转。
（九）我喝了两年多的普洱茶，觉得对养胃、消食、降低血脂还是有效果。喝后总有绵、淳之感。
（十）回忆起来，注意身体还应从中青年做起。但人人都在后悔，务请年青人不要重蹈我们的覆辙。
（十一）中庸之道既是中国儒家之经典，也是身体健康之道。凡事不要过。“食不过饱，动不过劳，经常动脑，思想不老”。久思、久动、久卧均不宜。适度紧张，对健康有益，务必不要懈怠。但过分劳累也是威胁健康的大敌。
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责任编辑:
汤琳
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散文
